Bạn bắt đầu ngày mới như thế nào?

Thói quen mình là áp dụng phương thức dân gian + khoa học. Mở mắt dậy là nằm yên ít nhất 30 giây, nhỏm dậy ít nhất 30 giây, ngồi lên chân chạm đất ít nhất 30 giây rồi mới vận động nhẹ.

Sau đó bắt buộc uống 1 chai nước lọc để sẵn trong tư thế ngồi khoảng 200ml để thanh lọc và bổ sung nước cho cơ thể (k đánh răng). Rồi kiếm gì ăn nhẹ, bất cứ thứ gì mà có calo. rồi mới đi đánh răng rửa mặt, chải tóc...

Vận động vài động tác giãn cơ thể, nóng người trong lúc pha 1 ly cafe theo ý, tuyệt đối k uống đá và nhiều đường. Lại bàn làm việc ghi các công việc hôm nay làm (thườn glà ghi trước vào tối qua), phác thảo mình sẽ làm gì nhanh để hoàn thành list ghi chú đó... và triển thôi. Có sưởi nắng 10-15ph từ 08-10g sáng

Mỗi sáng mình đều lặp lại một thủ tục: thức dậy - vệ sinh cá nhân - đi bộ/tập thể dục nhẹ nhàng như yoga/pilates - ăn sáng - chuẩn bị đi làm/đi học.

Mình mới chỉ duy trì thói quen ăn sáng và tập thể dục thường xuyên gần 1 năm nay nhưng mình đã thấy nó thực sự hiệu quả: một ngày nhiều năng lượng, vui vẻ, phấn chấn hơn; sức khỏe cải thiện rõ ràng khi mình không bỏ bữa sáng nữa; cơ thể dẻo dai và vận động nhanh nhẹn hơn vì tập thể dục;...mỗi người sẽ có chu trình 'get ready' của riêng mình, mong mọi người tìm ra 'nghi thức' phù hợp và hiệu quả nhất với bản thân mình!

Mình đã sống tự do thoải mái không áp lực gì cả trong 2 năm nay. Vì vậy mà mình dần trờ lên lười biếng, khi mà tiền bạc sắp cạn dần mà mình thì không có động lực, và đã quen với lười biếng, không gượng nổi nữa. Ước gì chết cho rồi

Bắt đầu ngày mới bằng cách mở mắt trước, rồi sau đó mới làm những việc khác.