<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Em chào anh Tâm Phạm,</p><p>Em là nữ năm nay 21 tuổi và cao 1m57 và cân nặng khoảng 56kg nên nhìn cơ thể em nặng nề và mỗi lần đi mua đồ có chút khó khăn. Vì 3 tuần tới em phải tham gia một tiệc nhỏ nên cần giảm cân nhanh tầm 3kg hoặc giúp người trông thon gọn hơn để có thể lựa chọn đồ phù hợp.</p><p>Vì vậy em muốn hỏi anh là em có thể giảm từng đó kg chỉ trong 3 tuần không ạ? Anh có thể gợi ý cho em một vài bài tập và chế độ ăn uống đơn giản để em có thể giảm cân nhanh được không ạ? Em cảm ơn</p></div><!––>

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

<div class="text"><p>Em chào anh Tâm Phạm,</p><p>Em là nữ năm nay 21 tuổi và cao 1m57 và cân nặng khoảng 56kg nên nhìn cơ thể em nặng nề và mỗi lần đi mua đồ có chút khó khăn. Vì 3 tuần tới em phải tham...</p></div>

Ăn uống và tập luyện để giảm cân nhanh trong 3 tuần mà cơ thể không mệt mỏi?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Dạ anh Tâm, lại là em vừa nãy đã hỏi đây ạ. Em xin phép trả lời các câu hỏi để anh thêm dữ liệu ạ.</p><p>1. Em năm nay 25 tuổi ạ.</p><p>2. Em chưa có gia đình và cũng chưa có em bé ạ.</p><p>3. Trước đây em từng thử vài pp rồi ạ: thuốc giảm cân (giảm nhanh 2 3 cân trong 1 tháng nhưng sau đó dừng thuốc là lên lại). Ăn low carb và không tập (giảm chậm, cả tháng chắc chỉ giảm nửa cân). Chỉ tập & không giảm ăn (nhảy hip hop, động tác khá nhanh & mạnh; giảm khoảng 1 cân mỗi tháng, e dừng tập sau vài tháng chắc giảm khoảng 3 cân).</p><p>4. Hiện tại em tập 1 buổi khoảng 2 tiếng ạ. 30 - 40 phút đầu em chạy máy slide cardio toàn thân, độ nặng 9. Sau đó khi chạy máy thì em tập xen kẽ ngày, hôm nay tập các máy cơ đùi (đùi trc đùi sau, đùi trong đùi ngoài mỗi bài 5 set, 30 - 40 rep/set, khoảng 4 - 5 cục tạ tuỳ máy). Hôm sau tập cơ bụng & mông (bụng dưới, abs, 40-50 rep, 5 set; đẩy tạ mông 20 rep, 4 set). Thỉnh thoảng chán thì một ngày em tập cả bụng mông đùi nhưng giảm số set lại ạ.</p><p>Nhờ anh tư vấn thêm cho em ạ! Cảm ơn anh!</p></div><!––>

Làm sao để giảm cân tiếp khi số cân giảm bắt đầu chững lại sau 01 tháng tập?

<div class="parse-text content-editable text">Chào anh Tâm Phạm, em là năm nay 26 tuổi, nữ đang là nhân viên văn phòng. Em vừa bắt đầu tập gym được 2 tuần. Do tính chất công việc văn phòng nên chỉ có khoảng 1 tiếng buổi tối để tập và mỗi tuần tập 3-4 buổi. Em hầu như chỉ tập những bài nhẹ thôi. Nhưng sau mỗi buổi tâp em luôn cảm thấy mệt, em ăn no trước khi tập. Anh có cách nào làm giảm mệt mỏi sau khi tập được không hay là do em ăn no nên dẫn đến tình trạng đó, em cảm ơn anh.</div>

<div class="text">Chào anh Tâm Phạm, em là năm nay 26 tuổi, nữ đang là nhân viên văn phòng. Em vừa bắt đầu tập gym được 2 tuần. Do tính chất công việc văn phòng nên chỉ có khoảng 1 tiếng buổi...</div>

Tập gym 2 tuần mà ngày nào cũng thấy mệt mỏi?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Chào bác sỹ, mình có cô con gái năm nay đã 16. Do hồi cháu còn nhỏ mình và vợ, nói chung không phải thường xuyên, nhưng cũng hay chiều cháu và cho cháu uống nước ngọt. Thế nên hệ quả là răng cháu sún hết (ít nhất là những người xung quanh thường bảo tụi mình như vậy)! Nay cháu vào tuổi trưởng thành, có vẻ bắt đầu quan tâm đến vẻ ngoài của mình hơn. Vợ mình có lẽ cũng biết ý, nên cũng bảo mình tìm hiểu vấn đề này.</p><p>Cho nên ở đây mình xin được hỏi bác sỹ, có những phương pháp nào giúp chữa khỏi sún răng không? Dùng kem đánh răng có phải một phương pháp tốt không ạ? Hay tụi mình sẽ phải tiến hành một phương pháp nha khoa thẩm mỹ nào đó phức tạp hơn cho cháu, và quá trình này có mất thời gian không? Xin cảm ơn bác sỹ.</p></div><!––>

<div class="text"><p>Chào bác sỹ, mình có cô con gái năm nay đã 16. Do hồi cháu còn nhỏ mình và vợ, nói chung không phải thường xuyên, nhưng cũng hay chiều cháu và cho cháu uống nước ngọt. Thế...</p></div>

Làm sao hết "sún răng"?

Tôi chu du khắp thế giới mà tôi vẫn ở nguyên một chỗ, tôi là ai?

<p>Người ta nói rằng: ”Cuộc đời là những chuyến đi”.</p> 
<p><strong>Còn riêng tôi là: ”Cuộc đời là những lần chia tay”.</strong></p> 
<p>_Sinh ra trong vòng tay chở che của cha mẹ. Nhưng cuộc sống rồi khiến...</p>

Lợi ích từ bột ca cao

Bạn có muốn một buổi sáng thức dậy tràn đầy năng lượng Xem chi tiết bài viết dưới đây nhé?

Cuốn sách đầu tiên Nguyễn Trãi viết dùng để dạy vua có tên là gì?

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Chuyện là có lần em tham gia một hoạt động ngoại khóa có nhiều bạn nước ngoài, trong quá trình nói chuyện giao lưu các bạn ấy có nhắc đến Áo dài (chắc có tìm hiểu sơ về văn...</p></div></div>