Ăn trứng giảm cân có phải là lựa chọn đúng đắn?
Ăn trứng giảm cân là lựa chọn của nhiều người. Vậy liệu có thật sự hiệu quả?
sức khoẻ
Giảm cân là do ăn bao nhiêu, chứ không phải do ăn gì ^^
Trứng được ưa chuộng vì là thực phẩm có nhiều dinh dưỡng mà ít calo, so với các thực phẩm cung cấp protein khác như thịt cá. Lại còn rẻ mà chế biến nhanh gọn.
Nhưng mà mình nghĩ cũng nên đa dạng các thực phẩm mình ăn nhưng ăn đúng- điều độ, kết hợp với tập luyện nữa. Giảm cân như thế vừa khỏe mà vừa không bị ngán trứng =))
Chúc bạn vui khỏe đẹp nghennn.
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Myhangu
Giảm cân là do ăn bao nhiêu, chứ không phải do ăn gì ^^
Trứng được ưa chuộng vì là thực phẩm có nhiều dinh dưỡng mà ít calo, so với các thực phẩm cung cấp protein khác như thịt cá. Lại còn rẻ mà chế biến nhanh gọn.
Nhưng mà mình nghĩ cũng nên đa dạng các thực phẩm mình ăn nhưng ăn đúng- điều độ, kết hợp với tập luyện nữa. Giảm cân như thế vừa khỏe mà vừa không bị ngán trứng =))
Chúc bạn vui khỏe đẹp nghennn.
Solitary
Dương Thu Hương
Cái này chỉ là một phần đúng thôi, vì hàm lượng protein và các thành phần dinh dưỡng dồi dào khác trong mỗi quả trứng sẽ nhanh chóng khiến bạn cảm thấy no.
Hơn nữa, thực phẩm giàu protein làm giảm sự thèm ăn nhanh hơn các loại thực phẩm ít protein. Điều này khiến bạn có xu hướng ngừng ăn sau đó. Nếu việc này lặp lại mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng có được cân nặng lý tưởng.
Kết hợp trứng gà, trứng vịt hoặc trứng cút vào chế độ ăn uống mỗi ngày của bạn là việc rất đơn giản. Chúng không gây tốn kém và chỉ cần chế biến trong vài phút. Thế nhưng bên cạnh việc ăn trứng, bạn cũng cần bổ sung thêm một số thực phẩm dinh dưỡng khác, và kết hợp với các hoạt động nữa thì mới có thể giảm cân được hiệu quả bạn nhé!