Ăn ngô có béo không?
Mình đọc trên báo thấy viết rằng bắp (ngô) không chỉ là loại ngũ cốc tuyệt vời trong việc làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư, làm đẹp da mà còn rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân. Nhân lúc đang Covid ở nhà học online, mình muốn bắt đầu chế độ giảm cân với các món từ ngô (vì mình cũng khá thích ăn ngô) nhưng không biết liệu có hiệu quả không nhỉ?
sức khoẻ
Không đâu bạn, ngô có thành phần dinh dưỡng khá đa dạng, thành phần chính thì rất giàu chất xơ, carbonhidrat, ít béo,
Ngô còn thường được sử dụng trong các thực đơn giảm cân nữa.
Nội dung liên quan
Vito Wu
Lê Thu Hương
Bạn ăn vừa phải sẽ bình thường. Còn bạn ăn nhiều quá mức bình thường thì vẫn béo như thường nhé. Đặc biệt là bạn ăn nhiều ngô quá thể mà lại hoạt động không nhiều như võ sĩ sumo thì vẫn bị to béo như họ thôi mà.