Ăn gì thì bổ thận?
bổ thận
,sức khoẻ
Trước tôi có đưa bố đi khám thận thì ngoài thuốc ra bác sĩ cũng khuyên bố tôi nên ăn những thực phẩm này:
1. Cá
Các loại cá béo, cá hồi, cá ngừ,... đại loại là các loại cá bởi chúng có chứa chất omega 3 tốt lắm, bởi nó làm giảm lượng chất béo trong máu và giảm huyết áp (bởi huyết áp cao gây ảnh hưởng nặng nè tới thận).
2. Khoai lang
Đây là một loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, và phân hủy tương đối chậm dẫn đến lượng insulin ít tăng đột biến. Bên cạnh đó, khoai lang cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất như kali, có thể cân bằng mức natri trong cơ thể và giảm ảnh hưởng của nó đối với thận. Đây là một món ăn bổ thận mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày.
3. Uống đủ nước
Ở đây mình nhấn mạnh chữ đủ nhé, bởi nó giúp tế bào thực hiện quá trình vận chuyển các chất độc tố ra khỏi máu, đồng thời nó giúp lợi tiểu và thận cũng dùng nước để chuyển hóa các độc tố, chất thải thành nước tiểu ra ngoài. Uống nhiều nước sẽ làm thận hoạt động quá tải, ngoài ra còn gây một số các triệu chứng sức khỏe khác nhé bạn.
4. Táo
Món này thì đơn giản rồi, dễ tìm nữa bởi theo bác sĩ thành phần pectin chứa trong táo giúp giảm một số yếu tố nguy cơ gây tổn thương thận, chẳng hạn như lượng đường trong máu và mức cholesterol cao.
Có nhiêu đó thôi, nhưng chỉ cần 4 mục thực phẩm này bạn có thể cải thiện tốt các hoạt động của thận, và nâng cao quá trình hoạt động của nó hơn, nói chung là nó tốt thì các thứ khác cũng tốt theo, cơ thể, sức khỏe, chuyện chăn gối các kiểu.
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Mạnh Cương
Trước tôi có đưa bố đi khám thận thì ngoài thuốc ra bác sĩ cũng khuyên bố tôi nên ăn những thực phẩm này:
1. Cá
Các loại cá béo, cá hồi, cá ngừ,... đại loại là các loại cá bởi chúng có chứa chất omega 3 tốt lắm, bởi nó làm giảm lượng chất béo trong máu và giảm huyết áp (bởi huyết áp cao gây ảnh hưởng nặng nè tới thận).
2. Khoai lang
3. Uống đủ nước
4. Táo
Người ẩn danh
Tránh ăn đồ mặn, đồ ngọt nhiều, rượu bia thuốc lá thì bổ thận hết, ngoài ra nếu thấy thận yếu quá thì nên đi khám bác sĩ hoặc sử dụng thực phẩm chức năng thôi bạn.