Ám ảnh sợ xã hội?

Mình cảm thấy không một liều thuốc nào có thể giúp bạn chữa khỏi căn bệnh này cả. Bạn chỉ có thể tự mình rèn luyện để khắc phục tình trạng này thôi.

Nếu bạn là người sợ xã hội theo kiểu sợ giao tiếp, sợ đám đông, sợ gặp người lạ, sợ bị người khác chỉ trích đánh giá về mình thì bạn có thể khởi động bằng cách tập giao tiếp, làm quen với nhiều bạn mới hơn, ra ngoài gặp gỡ quen biết và nói chuyện nhiều hơn. Thay vì ở nhà và lo sợ này nọ, làm phí đi thời gian và cơ hội, bạn có thể tham gia nhiều hoạt động hơn, đến một số câu lạc bộ và sôi nổi tham gia các hoạt động cùng họ, dần dần bạn sẽ bạo dạn và quen với môi trường đám đông hơn rất nhiều.

Nếu ngại thì những ngày đầu tiên bạn có thể rủ thêm bạn bè đi cùng, như thế bạn có thể tự tin hơn vì bên cạnh vẫn có đồng đội mà mình quen biết, nhưng những ngày sau hãy tự mình bước ra khỏi vùng an toàn và mạnh bạo tự tin chủ động giao tiếp với mọi người nha.

Có phải là sợ nơi đông người, sợ phải làm quen với người khác, sợ ánh nhìn của người ta,.... không? Nếu đúng thì giống mình rồi, mình cũng sợ mấy cái này.

bạn không nói biểu hiện của nó thì sao mọi người giúp được ạ