7 Mẹo nhỏ để bắt đầu một ngày đầu tuần "khí thế"

Cuối tuần luôn là một trong những điều đáng mong đợi nhất sau những ngày làm việc vất vả. Nhưng trớ trêu thay, những gì chúng ta yêu thích thì trôi qua rất nhanh. Cuối tuần cứ thế đi qua trong nuối tiếc để lại cho bạn sự thật là: Ngày mai phải đi làm! … Hãy thử áp dụng 5 tips dưới đây để đầu tuần không còn là nỗi ám ảnh nữa nhé!

1. Ngủ sớm – Dậy sớm

Sau những đêm cuối tuần tự thả mình thức khuya, đêm chủ nhật bạn nên ngủ sớm bởi vì ngủ sớm sẽ giúp cho bạn ngủ đủ giấc hơn và bạn hoàn toàn tránh khỏi suy nghĩ mình ngủ chưa đủ giấc và hiệu ứng tâm lý cảm thấy mệt mỏi vào sáng đầu tuần. Cụ thể hơn, ngủ trước 23h sẽ giúp cơ thể bạn có thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi lại các chức năng.

Đồng hành với giấc ngủ sớm là việc dậy sớm. Khi dậy sớm, bạn có thêm thời gian và thong thả hơn để tắm táp thư giãn, sắp xếp nhà cửa gọn gàng, hoặc chỉ đơn giản là nghe tin tức buổi sáng. Ngoài ra, bạn có thể dành thời gian cho những bài tập thể dục rèn luyện sức khỏe, ăn điểm tâm thật ngon và thư thả đến công sở mà bạn không phải lo sợ kẹt xe.

2. Chuẩn bị trang phục đẹp cho cả tuần

Nếu bạn vẫn cảm thấy chán ngán sáng thứ hai phải đi làm lại thì bạn thử nghĩ đến việc bạn sẽ được mặc những bộ trang phục thật đẹp. Hãy liệt kê ra những gì sẽ mặc và phối hợp chúng như thế nào, mọi thứ thật tươm tất ra sao để có thể tự tin vào tuần mới. Đặc biệt đối với các bạn nữ, đây chắc chắn sẽ là một trong những động lực mạnh mẽ nhất giúp bạn đánh bại nỗi chán chường ngày đầu tuần.

3. Một tách cà phê

Hãy chuẩn bị một tách cà phê và thưởng thức nó. Mùi cà phê có thể giúp trí não và tâm trạng sảng khoái trở lại. Tương tự, caffeine sẽ làm tăng nhịp tim, làm bạn phấn chấn hơn.

4. Gặp gỡ và trò chuyện với đồng nghiệp

Bản thân tôi, người viết bài này, thỉnh thoảng vẫn không thoát khỏi cảm giác chán nản mỗi khi đến tối chủ nhật. Nhưng cách hiệu quả nhất giúp tôi vượt qua đó là nghĩ đến việc được gặp gỡ những anh chị đồng nghiệp vui tính, nghe họ “tám chuyện”, kể về cuối tuần của họ như thế nào. Bạn hãy thử cách này xem sao, có thể sẽ hiệu quả đó!

5. Tập thể dục

Nếu có đủ thời gian, bạn có thể dành ít phút ở phòng tập thể dục trước khi lên đường đến công sở. Thực hiện dạng thể dục nhẹ, chẳng hạn như chạy bộ trên máy tập, có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ. Khi tập thể dục, nhiệt độ cơ thể tăng, điều này sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn cũng như bớt stress và lo lắng.

6. Khởi đầu ngày mới thật thư thái với một chút đồ ngọt

Tâm trạng đầu ngày quan trọng đến vậy thì chào ngày mới với tư tưởng “Lại một ngày mệt mỏi nữa” hẳn sẽ là phản khoa học. Hãy tự chiều chuộng bản thân một chút vào buổi sáng để có khởi đầu tối ưu nhất cho cả ngày.

Thích đồ ngọt nhưng đang ăn kiêng ư? Một viên chocolate sau khi ngủ dậy sẽ khiến cho dạ dày bạn thực sự mong chờ bình minh. Cũng có thể là một giai điệu yêu thích ta chỉ cho phép mình nghe vào buổi sáng…Tóm lại chi tiết cụ thể đương nhiên sẽ chỉ phụ thuộc vào sở thích riêng của mỗi người.

7. Nghĩ đến được làm công việc bạn yêu thích nhất

Bạn hãy tạm gác sang một bên những công việc khiến bạn chán nản vì đó là nguyên nhân khiến bạn lại càng … mệt mỏi vào ngày đầu tuần hơn nữa. Bạn nên nghĩ đến công việc mình yêu thích nhất mình đang dang dở tuần trước để làm động lực phấn đấu cho tuần này. Bạn hãy liệt kê ra năm công việc ưu tiên để hoàn thành trong ngày nhé, vừa có lịch trình rõ ràng vừa làm cho ngày thứ hai trở nên nhẹ nhàng hơn.