7 cuốn sách giúp người trẻ tìm ra thói quen tích cực giữa hàng trăm thứ việc vẫn làm hàng ngày trong vô thức
Thói quen, theo định nghĩa là những lựa chọn mà chúng ta từng cố ý làm vào một thời điểm nào đó, và sau này, trở thành vô thức, tiếp tục làm, thường xuyên mỗi ngày. Đó là hậu quả tự nhiên của thần kinh học. Bằng cách hiểu cơ chế nó vận hành, bạn có thể xây dựng lại các thói quen theo bất kì cách nào bạn chọn.
Nhà tâm kí học nổi tiếng William James đã viết: "Cuộc sống của chúng ta cho đến nay đều là một hình dạng nhất định được tạo nên từ thói quen." Câu nói này đã vạch trần một sự hiểu lầm thường gặp là những việc chúng ta làm thường ngày đều là sản phẩm của việc ra quyết định và cân nhắc kĩ lưỡng. Nhưng không, đó chỉ là thói quen. Một nhà nghiên cứu từ Đại học Duke đã chỉ ra rằng hơn 40% hành động mọi người thực hiện mỗi ngày đều là thói quen.
Khi bạn thức dậy vào sáng nay, bạn đã làm gì đầu tiên? Đi tắm, kiểm tra e-mail hay lấy một chiếc bánh quy từ bếp thay cho bữa sáng?
Khi vừa đến văn phòng, bạn đã làm những gì? Lén chơi một vài ván điện tử, tranh thủ mua hàng qua mạng hay cắt bớt vài phần việc cần phải làm?
Đó là những thói quen thông thường của người hiện đại. Chúng ta luôn lặp lại nó một cách vô ý, tưởng như không có điểm dừng. Tuy nhiên, thói quen nào là tốt, thói quen nào là xấu, thói quen nào cần được xây dựng để tạo nên sự thành công cho bản thân và cách để tạo dựng những điều tốt đẹp, loại bỏ những việc tiêu cực như thế nào? 7 cuốn sách thời đại dưới đây sẽ trả lời những câu hỏi trên.
1. "Sức mạnh của thói quen" của Charles Duhigg (The Power of Habit)
Điều thú vị nhất là khi thực hiện những thói quen là chúng thường diễn ra một cách vô thức. Ví dụ, như khi bạn lùi xe ra khỏi gara, bạn hoàn toàn không để ý gì đến những hành động khác trong thời điểm đó. Điều bạn chỉ cần làm là lùi xe. Nói về mặt tiêu cực, thói quen hút thuốc cũng như vậy. Bạn chỉ việc hút trong vô thức, còn việc khói thuốc đang tàn phá cơ thể bạn và những người xung quanh như thế nào thì bạn hầu như không nghĩ tới.
"Sức mạnh của thói quen" dạy bạn cách xây dựng những thói quen tốt hơn để phục vụ bạn trong cả cuộc sống lẫn kinh doanh.
2. "Động lực" của Daniel Pink (Drive)
Cuốn sách này sẽ trang bị cho bạn mọi thứ cần thiết để tự phát triển một thói quen. Nói cách khác, nó sẽ dạy bạn những bài học đỉnh nhất về leadership. Tác giả Daniel Pink đã đi ngược lại những nhận định chúng ta thường biết về điều thúc đẩy con người trong công việc. Thay vào đó, Pink giải thích cách tốt nhất để chúng ta có thể phát triển chính mình và những người khác là sử dụng các động lực nội tại.
Cuối cùng, đúc kết từ cuốn sách, Pink nhắn nhủ tới độc giả rằng, bạn không thể sống một cuộc sống thành công nếu không phát triển thói quen thúc đẩy bản thân. Và "Động lực" là nền tảng đầu tiên giúp bạn tìm ra điều đó.
3. "Tâm lí học thành công" của Carol Dweck (Mindset)
"Tâm lí học thành công" là một cuốn sách rất hay về việc thay đổi bản thân. Nó nói về sự khác biệt giữa những người có tư duy "cố định" và những người có tư duy "phát triển". Tư duy sẽ xác định cách chúng ta đối phó với những tình huống khó khăn và thất bại cũng như sự sẵn sàng của bạn thân trước những tình huống đó. Cuốn sách này sẽ chứng minh cách bạn đạt được những mục tiêu lớn lao bằng cách thay đổi tư duy và sau đó phát triển nó thành những thói quen lâu dài. Sau khi những thói quen được hình thành, chúng bắt đầu được nâng cấp thành tâm lí, tính cách.
4. "Điều ý nghĩa nhất trong từng khoảnh khắc của cuộc đời" của Gary Keller, Jay Papasan (The ONE Thing)
Phỏng vấn tác giả của cuốn sách này, anh cho rằng, một trong những lí do lớn nhất khiến mọi người thất bại trong việc duy trì những dự định là vì họ đã đặt quá nhiều thứ để làm. Chìa khóa để tạo nên những quyết định thành công thực sự đơn giản: Tập trung vào một việc duy nhất và hoàn thành nó. Thành công đến một cách tuần tự, nó không phải là sự đồng thời.
5. "Suy ngẫm" của Marcus Aurelius (Meditations)
Cuốn sách này đã được viết từ hơn 1.800 năm trước. Trong nó chứa các nguyên tắc có tính thời đại vẫn được áp dụng vào thời đại ngày nay.
"Làm sao chúng ta có thể làm những điều thuộc về công lí nếu chúng ta bị phân tâm vởi những thứ không quan trong, hoặc nếu chúng ta ngây thơ, cả tin, hay thay đổi?"
Hãy đọc câu quote trên và suy ngẫm về thói quen vừa lái xe vừa nhắn tin của bạn. Bạn thấy gì?
Marcus Aurelius là một người theo phái khắc kỉ - chủ nghĩa đề cao những kỉ luật nghiêm khắc, đặc biệt khi nói về việc duy trì sự ổn định trong cảm xúc. Sự ổn định trong cảm xúc không thể xây dựng trong ngày một ngày hai, mà nó được hình thành dựa trên thói quen.
Nếu muốn vận dụng Chủ nghĩa khắc kỉ vào các thói quen của mình, hãy tìm đọc ngay "Suy ngẫm".
6. "Ý chí" của John Tierney, Roy Baumeister (Willpower)
Cuốn sách nhằm nhắc lại một cuộc trò chuyện mà chúng ta thường bỏ qua: "Vai trò của ý chí trong việc giúp chúng ta đạt được mục tiêu là gì?" Câu trả lời trong cuốn sách sẽ khiến bạn thực sự ngạc nhiên.
John Tierney và Roy Baumeister sẽ cung cấp cho bạn các phương pháp để định hình lại thói quen, lối sống. Theo cách đó, nó giúp bạn khởi động lại ý chí, kích thích bản thân để nhanh chóng đạt được sự thay đổi, tiến bộ và thành công lâu dài.
Nhiều thập kỉ trôi qua cùng các kết luận khoa học rút ra cho chúng ta biết rằng chìa khóa để hình thành và duy trì thói quen là ý chí. Và nếu bạn muốn xây dựng sự tự kiểm soát theo cách của riêng mình thì đây là cuốn sách bạn cần đọc.
7. "Những kẻ xuất chúng" của Malcolm Gladwell (Outliers)
Cuốn sách này sẽ chỉ đường cho bạn cách tạo dựng sự thành công từ những nguồn lực khác, thay vì chỉ có mỗi thông minh và chăm chỉ. Có thể bạn đã nghe về nguyên tắc 10.000 giờ nổi tiếng của Gladwell và cách nó liên quan đến thành công. Nguyên tắc này nói rằng, nếu bạn dành 10.000 giờ để làm bất kỳ một công việc gì, bạn sẽ trở thành bậc thầy trong công việc đó.
"Những kẻ xuất chúng" là một cuốn sách cần phải đọc với những ai đang có khát khao mở rộng trí tuệ và tìm hiểu về các yếu tố tạo nên thành công của các biểu tượng như Bill Gates hay Steve Jobs.
