4 bí quyết giúp bạn yêu bản thân nhiều hơn

“YÊU BẢN THÂN CÓ NGHĨA LÀ CHẤP NHẬN MỌI ƯU ĐIỂM, KHUYẾT ĐIỂM CỦA CHÍNH MÌNH VÀ NHỮNG THỨ KHÁC NỮA”.

Dường như chúng ta thường đặt hết tình cảm cho những mối quan hệ xung quanh, dễ dàng tha thứ cho mọi lỗi lầm của người khác, nhẫn nhịn để làm ai đó vui lòng, để rồi quên mất người cần được yêu thương, bao dung, an ủi nhất chính là bản thân mình. Thay vì dốc hết toàn lực để đổi lấy tình cảm của người khác, chúng ta hãy dành thời gian yêu cả bản thân mình nữa.

Tin tôi đi! Chỉ khi biết yêu chính mình, bạn sẽ nhìn thấy thế giới trở nên xinh đẹp hơn và thôi phụ thuộc quá nhiều vào người khác. Khi ấy, xung quanh bạn sẽ tỏa ra vầng sáng khiến người khác yêu thích mà bạn chẳng cần đánh đổi gì cả.

Dưới đây là 4 bí quyết để bạn có thể yêu bản thân mình hơn:

Nếu như bạn thích một món đồ nào đó, hãy mua nó khi có khả năng. Nếu bạn đam mê lĩnh vực nào đó, đừng ngại ngần mà theo đuổi chúng. Nếu bạn thích một ai đó, cứ thẳng thắn đối diện đi thôi. Chỉ cần là điều bạn thích, hãy cố gắng hoàn thành nó để sau này không cảm thấy tiếc nuối.

“Chúng ta chỉ sống mỗi một lần” nên hãy cứ thỏa thích làm những việc mình muốn. Bạn có thể tìm kiếm niềm vui cuộc sống qua những việc bản thân cảm thấy hứng thú như tham gia lớp yoga, khiêu vũ hoặc thiền…

Đôi lúc, chúng ta rất khó từ chối một ai đó vì rất nhiều lý do. Nhưng chúng ta không thể đồng ý lời nhờ vả của tất cả mọi người được, đặc biệt là những việc mình không thích. Học cách từ chối sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn, không cảm thấy ép buộc bản thân nữa.

Thế nhưng: “MỘT NGƯỜI ĐANG HỌC CÁCH YÊU BẢN THÂN SẼ CỐ GẮNG VẠCH RA RANH GIỚI TỪ CHỐI KHI HỌ MUỐN NÓI KHÔNG, DÙ CHO ĐIỀU ĐÓ CÓ KHÓ KHĂN THẾ NÀO ĐI CHĂNG NỮA”.

Đôi khi, việc chúng ta không dành tình yêu cho bản thân xuất phát từ những mối quan hệ, các vấn đề từ thuở ấu thơ vẫn chưa được giải quyết hay những trở ngại tâm lý. Nếu những suy nghĩ tiêu cực về bản thân ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như không cảm nhận được niềm vui, liên tục suy nghĩ tiêu cực, bị cô lập, thu mình hay mắc phải những tổn thương nghiêm trọng, đã đến lúc bạn cần gặp chuyên gia trị liệu.

Một trong những bài tập trị liệu là lắng nghe giọng nói của người đang chỉ trích bản thân bạn. Liệu trong quá khứ có ai đối xử với bạn như vậy không? Nếu giọng nói ấy xuất phát từ thời thơ ấu, hãy tưởng tượng bản thân mình như đứa trẻ ấy và bao dung chúng.

Yêu bản thân không đồng nghĩa với việc đòi hỏi chính mình phải hoàn hảo và không bao giờ phạm lỗi. Hãy chấp nhận con người thật của bạn và tha thứ những lỗi lầm mình mắc phải như cách mà bạn bao dung cho mọi khuyết điểm, sai sót của người khác. Hãy làm điều gì đó hữu ích mang lại cảm giác tốt đẹp như tình nguyện, quyên góp cho tổ chức từ thiện hay giúp đỡ ai đó. Hãy cứ tiếp tục dù bạn đã hoàn thành xong mọi việc. Tha thứ là một quá trình tốn nhiều thời gian và bạn phải kiên trì, nhẫn nại.

Yêu bản thân là khi chúng ta biết chấp nhận con người thật của mình, tôn trọng bản thân và đối xử tử tế với chính mình. Chỉ khi yêu quý bản thân, chúng ta mới nhận được càng nhiều tình yêu từ mọi người xung quanh. Bạn đã yêu bản thân mình đúng cách chưa?