<div class="content-editable" ><div class="parse-text content-editable text"><p class="undefined" data-type="paragraph_node" data-align="undefined">Em nữ, cao 1m62 nhưng chỉ nặng 36 kí thôi. Ngày xưa em còn lên kí được nhưng từ khi em lên đại học sống xa ba mẹ, ở trọ trên thành phố thì cân nặng của em không lên được nữa, nó chỉ cứ dừng ở mức 36-37 kí. em cực kì stress về ngoại hình như ma sơ của mình lắm. lúc đầu em tưởng do em ăn mì gói nhiều quá nên ko lên kí được, sau đó em bắt đầu ăn uống đều độ lại, còn ăn rất nhiều nhưng vẫn không khả quan. Anh giúp em tư vấn cách để lên cân với ạ, vì em nghe bảo ăn thôi không đủ phải tập thể dục nữa</p></div></div>

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

<div><div class="text"><p class="undefined" data-type="paragraph_node" data-align="undefined">Em nữ, cao 1m62 nhưng chỉ nặng 36 kí thôi. Ngày xưa em còn lên kí được nhưng từ khi em lên đại học sống xa ba mẹ, ở trọ trên thành phố thì cân nặng của em không lên được nữa,...</p></div></div>

36kg nên ăn và tập như thế nào để lên kí?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Em chào bác sỹ ạ.</p><p>Em là nữ, năm nay 25 tuổi. Chỉ số cân nặng 51 kg, cao 1m54, chỉ số 3 vòng 85-70-90. Em làm việc văn phòng 8h/ngày nhưng thường xuyên làm thêm ngoài giờ, thậm chí làm cả cuối tuần.</p><p>Em có chạy bộ tương đối thường xuyên vào những cuối tuần mà em rảnh, và có tập thêm cả Yoga (2 buổi/tuần). Tuy nhiên nhiều người nhận xét rằng em trông quá gầy.</p><p><b>Em rất muốn trở nên tròn trịa đầy đặn hơn</b>, nhưng không biết chính xác phải thay đổi cách luyện tập cũng như chế độ dinh dưỡng của mình thế nào, cũng như nhắm đến một số cân nặng cụ thể là bao nhiêu kg (em cũng xin tự thú là chế độ dinh dưỡng hiện tại của em không được tốt lắm, em thường ăn mì ăn liền thay cơm, da mặt cũng hay nổi mụn, và có cả triệu chứng ợ chua - nên em đoán là từ bên trong em cũng không thực sự khoẻ mạnh).</p><p>Xin bác sỹ tư vấn giúp em phải lên kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng như thế nào ạ? Em cảm ơn.</p></div><!––>

<div class="text"><p>Em chào bác sỹ ạ.</p><p>Em là nữ, năm nay 25 tuổi. Chỉ số cân nặng 51 kg, cao 1m54, chỉ số 3 vòng 85-70-90. Em làm việc văn phòng 8h/ngày nhưng thường xuyên làm thêm ngoài giờ, thậm...</p></div>

Em muốn xin tư vấn về cách tập luyện và ăn uống để tăng cân ạ?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Em chào anh Tâm Phạm,</p><p>Em là nữ năm nay 21 tuổi và cao 1m57 và cân nặng khoảng 56kg nên nhìn cơ thể em nặng nề và mỗi lần đi mua đồ có chút khó khăn. Vì 3 tuần tới em phải tham gia một tiệc nhỏ nên cần giảm cân nhanh tầm 3kg hoặc giúp người trông thon gọn hơn để có thể lựa chọn đồ phù hợp.</p><p>Vì vậy em muốn hỏi anh là em có thể giảm từng đó kg chỉ trong 3 tuần không ạ? Anh có thể gợi ý cho em một vài bài tập và chế độ ăn uống đơn giản để em có thể giảm cân nhanh được không ạ? Em cảm ơn</p></div><!––>

<div class="text"><p>Em chào anh Tâm Phạm,</p><p>Em là nữ năm nay 21 tuổi và cao 1m57 và cân nặng khoảng 56kg nên nhìn cơ thể em nặng nề và mỗi lần đi mua đồ có chút khó khăn. Vì 3 tuần tới em phải tham...</p></div>

Ăn uống và tập luyện để giảm cân nhanh trong 3 tuần mà cơ thể không mệt mỏi?

<div class="parse-text content-editable text">Chào anh Tâm Phạm, em muốn nhờ anh tư vấn các cách thức rèn luyện thân thể cũng như chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ ngoài 60 tuổi (mẹ em). Các cô các mẹ tuổi này thì tập những loại bài tập nào là thích hợp nhất ạ? Thường em hay thấy các hội mấy bác lớn tuổi chơi cầu lông ngoài công viên, hoặc dưỡng sinh. Nhưng mẹ em có vẻ ưng việc tự tập tại nhà hơn. Còn về mặt dinh dưỡng thì nên ăn uống ngủ nghỉ thế nào ạ?</div><div class="parse-text content-editable text"></div><div class="parse-text content-editable text">Em cảm ơn anh.</div>

<div class="text">Chào anh Tâm Phạm, em muốn nhờ anh tư vấn các cách thức rèn luyện thân thể cũng như chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ ngoài 60 tuổi (mẹ em). Các cô các mẹ tuổi này thì tập những...</div>

Phụ nữ ngoài 60 nên tập luyện và ăn uống thế nào để giữ một cơ thể khoẻ mạnh?

<div><div class="text"><p class="undefined" data-type="paragraph_node" data-align="undefined">Bên chỗ mình đang phát triển một sản phẩm công nghệ, dạng như một loại nền tảng online. Mình đang khá là bí khâu thiết kế bảng hướng dẫn và những điều luật khi sử dụng sản...</p></div></div>

Hỏi thật đấy: bạn có bao giờ đọc các hướng dẫn sử dụng, điều luật sử dụng hoặc FAQ của các loại sản phẩm bạn từng mua và sử dụng không?

<div><div class="text"><p class="undefined" data-type="paragraph_node" data-align="undefined">Hiện mình đang làm bên lĩnh vực khai thác khách hàng, cụ thể hơn là trực tiếp trao đổi với chủ nhà để khai thác thông tin sau đó giúp họ đáp ứng được nhu cầu của bản thân,...</p></div></div>

Làm Sao Để Có Được Số Điện Thoại Chủ Nhà?

<div><div class="text"><p class="undefined" data-type="paragraph_node" data-align="undefined">Mình chơi game khá nhiều ,và thấy qua việc chơi game mình có thể phát triển một phần nào đó tính cách bản thân ,thậm chí tăng cường cả kiến thức (cái này mình nghiêm túc)...</p></div></div>

Bạn đã từng đúc kết ra được những bài học cuộc sống nào qua game chưa, bất cứ game nào bạn đã từng chơi?

Tại sao bỏ nhà theo trai lại bị lên án trong khi đám cưới đàng hoàng thì không?

<div><div class="text"><p class="undefined" data-type="paragraph_node" data-align="undefined">mình bị đau bụng cả đau, lúc đau lúc không, cảm thấy buồn nôn, đau lưng, không biết phải do tới tháng không. mình không có thời gian để ra bệnh viện khám.</p></div></div>