#01: Câu Chuyện Về Stress/Trầm Cảm

Khoảng từ cuối năm 2022, cuộc sống của mình bắt đầu bị xáo trộn, về mọi mặt: gia đình, công việc, sức khỏe, tình yêu và các mối quan hệ. Thực ra, tại thời điểm ấy, mình không để ý được nhiều đến những vấn đề trên. "Chúng nó" cứ dần dần cùng xuất hiện, lần lượt, mơ hồ, và khiến bản thân mình chẳng hề mảy may...

Rồi năm hạn đến (các cụ bảo thế nên mình và có lẽ nhiều bạn khác cũng tin là thế), năm hạn của lứa 1999: năm 2023. Mọi chuyện, mọi vấn đề dần dần rõ ràng hơn, ghép nối với nhau, tạo thành những mũi tên từ các phía, bắn cùng lúc về phía chàng trai mới 24 tuổi, còn đang ngạo nghễ vẽ vẽ tô tô những dự định cho cuộc đời... 

Cụ thể thì, trong gia đình, mình khá trầm tính và ít thể hiện tình cảm với bố mẹ, em gái. Có một số việc cá nhân mà khoảng gần 2 năm nay, mình cũng lười về quê, rồi lười cả việc gọi điện cho bố mẹ, cho họ hàng. Mình vô tâm, vô trách nhiệm, nhỉ? Có lẽ, bố mẹ và em gái mình cũng sẽ nghĩ như thế! Và thời gian ấy, cho tới ngay cả thời điểm hiện tại, mình vẫn luôn cảm thấy bản thân mình thật tệ, tệ với gia đình của mình,... 

Công việc của mình cũng không được êm đẹp cho lắm, bao nhiêu dự định và kế hoạch trong thời gian này cũng đổ sông đổ bể. Khoảng thời gian từ cuối năm ngoái đến giờ, mình mất nhiều, cả thời gian lẫn tiền bạc, đó là một con số khá lớn. Có thời điểm, mình dường như đi vào ngõ cụt, chẳng biết phải làm gì, cũng chẳng biết là đúng hay sai, và mình cảm thấy "sợ hãi". 

Năm nay, sức khỏe hình như cũng không còn được như trước. Chỉ từ đầu năm đến giờ thôi mà tần suất ốm đau của mình đã gấp đôi gấp ba những năm còn lại rồi. Dù thế thì hiện tại, mình cũng không để tâm cho lắm. Lười hẳn! 

Nhắc đến tình yêu, tất nhiên lại có những rung động mới. Nhưng nó khác lạ và đặc biệt, cũng lâu lắm rồi mình không có cảm giác ấy. Nó làm bản thân mình cảm thấy thật yên bình và xoa dịu mình trong khoảng thời gian này, nhưng cũng hỗn tạp nhiều trạng thái suy nghĩ đúng sai... Muốn chủ động giành giật hạnh phúc cho mình, nhưng rồi lại thấy bản thân mình ích kỉ quá nên chỉ biết lặng thinh một góc để quan sát mỗi ngày thôi. Tất cả cộng hưởng với những vấn đề trên, khiến cảm xúc mình lên xuống, lộn xộn như một mớ bòng bong....

Và từ đâu ra, xuất hiện thêm nhiều những câu chuyện thị phi liên quan đến mình. Có những chuyện không đâu, có những chuyện từ vài ba năm trước tự dưng ngoi dậy, nện vào đầu mình từng nhát búa một, khiến mình lại phải suy nghĩ... 

Mình sẽ không kể lể cụ thể những vấn đề mình đã gặp phải, nhưng nếu các bạn đọc và thấy câu chuyện của bản thân các bạn ở trong đấy thì có thể nhắn mình để luyên thuyên. Ít ra là có thể nói ra và biết đâu, mình có thể giúp được các bạn nhẹ nhõm...

Như mình cũng nói trước đó, những vấn đề này dồn dập đến, giống như những mũi tên, ngắm thẳng về hướng mình mà lao đến. Và tất nhiên, nếu ví cuộc sống là chiến trường, bản thân chúng ta là những chiến binh thì khi đối mặt với những mũi tên đang lao vun vút như thế mà không có sự chuẩn bị thì chắc chắn không chết cũng bị thương. Mình đã rơi vào trạng thái stress... 

Mình đã suy nghĩ rất nhiều trong khoảng thời gian ấy. Nó tiếp diễn liên tục và dần trở thành thói quen của mình mỗi khi đêm đến, và cứ thế mình bị mất ngủ. Đỉnh điểm là khoảng nửa tháng, một tháng trước, tất cả mọi thứ khiến mình suy sụp, chỉ muốn thu mình lại một góc, không muốn giao tiếp hay tiếp xúc với bất kỳ ai. Không nghĩ là so với những gì mình đã trải qua trước kia, lần này lại khiến mình suy sụp và yếu đuối đến thế... Rồi như đọc được suy nghĩ của mình, xuất hiện những gợi ý trên mạng xã hội về test trầm cảm, và mình đã thử. Mình thử tìm kiếm và test tại một web của viện tâm lý, và wow, mail kết quả gửi đến, báo mình đang trong tình trạng trầm cảm. Nói chung thì mình chỉ tham khảo vậy, có nửa tin nửa ngờ, chỉ nghĩ bản thân stress mà thôi, làm gì đến mức đấy?! Và cuộc sống vẫn tiếp diễn như vậy, cho đến thời gian gần đây...

Mình đã làm gì để thoát khỏi cái bóng đen stress ấy?! 

Ban đầu, mình có suy nghĩ là buông xuôi đấy, cái gì đến thì cũng mặc kệ, nghĩ rằng mọi thứ sẽ dần trở lại đúng với quỹ đạo của nó... Nhưng đâu đơn giản như thế, mọi chuyện sẽ không bao giờ có thể tự giải quyết nếu bản thân chúng ta không có bất kỳ sự tác động nào vào nó. May mắn là khi ấy có con bạn nhận ra vấn đề của mình, và mình bắt đầu kể cho nó nghe những gì mình đang gặp phải... 

Nó kể câu chuyện của nó, mình kể câu chuyện của mình. Và sau buổi gặp mặt tối hôm ấy, mình lại lao vào mớ suy nghĩ như mọi đêm, chỉ khác là, mình suy nghĩ ngược lại và tích cực hơn. Mọi vấn đề của chúng ta sẽ đơn giản hơn nếu như bản thân chúng ta suy nghĩ đơn giản, chấp nhận nó đến một cách nhẹ nhàng... 

Mặc dù bản thân mình bề ngoài có vô tâm với gia đình mình như thế, nhưng mình vẫn luôn âm thầm làm mọi thứ tốt nhất cho gia đình của mình. Dẫu biết là có thể bố mẹ đang cảm thấy buồn về mình, nhưng mong rằng mọi thứ mình đang làm, sau này có thể khiến bố mẹ được an ủi... 

Mặc dù, công việc của mình có bế tắc, mất mát nhưng ít ra mình đang bắt đầu xây dựng lại từ đầu. Tuy hơi mệt mỏi một chút, nhưng ít ra mình đã có sẵn nền móng để làm lại từ đầu...

Còn về tình yêu thì... Mình nghe người ta bảo là, trong cuộc đời, có hai điều trùng hợp may mắn nhất: một là khi mình buồn thì bầu trời cũng đổ cơn mưa, hai là khi mình thích một người thì người đó cũng thích lại mình... Tuy là không được trọn vẹn hai điều may mắn, nhưng ít nhất mình cũng đã có điều may mắn thứ nhất. Thôi thì, cứ âm ỉ thích người ta vậy thôi, dẫu sao thì từ trước đến nay, mình vẫn luôn tôn trọng cảm xúc của mình. Rồi thời gian sẽ làm thay đổi tất cả, thay đổi mọi thứ,... 

Cũng thật may là, dạo này cứ thấy không ổn là mình lại lượn lờ, gặp bạn bè, đi xem phim, hoặc ngủ... Đến hiện tại, mọi thứ dần dần được kiểm soát lại, thay vì trốn tránh thì mình đang tập cách đón nhận. Hây zà, giá kể mà mình mãi mãi là một đứa trẻ thì thật tốt biết mấy! 

Viết dài quá, lại còn lủng củng. Lâu rồi mình không viết nên là nghĩ gì viết đó đấy. Đa tạ đã dành ít phút để đồng điệu những gì mình đã trải qua, và bạn cũng đừng ngại nói cho ai biết những vấn đề của mình. Biết đâu, đó lại là tần số chữa lành con sóng trong lòng của bạn, nhỉ?! 

Bài viết này được viết lúc 3h sáng ngày 15.05.2023, sau chuỗi thua liên hoàn bida của tôi, các ông các bà ạ! :)))) 

____________________

Mình sẽ thường xuyên viết và đăng những câu chuyện lên đây nhé ạ, nếu các bạn quan tâm thì follow mình để cùng "nhâm nhi" tí văn này của mình nhé! 

Mình cảm ơn nhiều ạ!